Biologia Emocji

### Samopomoc w zakresie niepokoju i depresji

E. Van Winkle, emerytowany pracownik naukowy

Laboratoria Millhauser

Wydzial Psychiatrii

Akademia Medyczna w Nowym Jorku

Korespondencje kierowac do:

Murray Hill Station, P.O. Box 893

New York, NY 10156 USA

"Jezeli nie wyrzucisz tego, co gnebi cie wewnatrz,

wówczas to, czego nie wyrzucisz, zniszczy cie."

Gnostyczna Ewangelia Tomasza

Naszym glównym uzaleznieniem jest wspólzaleznosc.

Kiedy pojmiesz te prosta zaleznosc, dzialania podejmowane w ramach samopomocy wyplyna naturalnie. Wszystkie dzieci rodza sie ze zdrowym gniewem, który jest czescia reakcji „walcz albo uciekaj”. Kiedy rodzice zle traktuja lub lekcewaza nas emocjonalnie, nawet nieswiadomie, zwykle powoduja u nas tlumienie uzasadnionego gniewu. Rodzice nie musza byc doskonali, ale musza pozwolic dzieciom na gniew. Tlumienie gniewu jest bardziej destrukcyjne niz sam uraz. Nawet kolysanka „Aaa, kotki dwa...” sluzy rodzicom, a nie dziecku. Ale nasi rodzice prawdopodobnie sami musieli tlumic gniew, kiedy byli jeszcze dziecmi i oni równiez musza odzyskac równowage. W celu uwolnienia tlumionego gniewu i bólu nieswiadomie tworzymy wspólzalezne zwiazki, które sa odtworzeniem zwiazków z dziecinstwa. Wielu z nas szuka partnerów, szefów i przyjaciól, którzy przypominaja naszych rodziców, nie osiagajac w tych zwiazkach zadowolenia.

Toksykoza mózgu powoduje zaburzenia i uzaleznienia emocjonalne.

Umyslowosc ludzkosci wypelniona jest gniewem. Kiedy ten gniew jest tlumiony, toksyczne ilosci przekazników nerwowych w mózgu zapychaja szlaki bodzców nerwowych, gdzie przechowywane sa wspomnienia o naszych rodzicach (1). Sami nie pamietamy urazów z dziecinstwa. W trakcie okresowych kryzysów detoksykacyjnych te toksyny, reprezentujace tlumiony gniew, nagle zalewaja szlaki bodzców nerwowych, wywolujac objawy podniecenia nerwowego, wahajace sie od lagodnego niepokoju do manii, a nawet zle ukierunkowanej wscieklosci. Z uwagi na fakt, ze niektóre obszary sa bardziej zatkane niz inne, gniew jest czesto niejako skierowywany przez zle neurony. Oznacza to, iz gniew moze byc kierowany pod adresem nie tej osoby lub kierowany do wewnatrz w postaci poczucia winy, a nawet mysli samobójczych. Kiedy mysli i emocje sa zle skierowane, sposób myslenia nabiera charakteru urojonego, a nawet psychotycznego. Ale objawy podniecenia nerwowego stanowia kryzysy detoksykacyjne i etapy procesu odzyskiwania zdrowia – otwarcie zaworów umozliwiajacych uwolnienie tlumionego gniewu – i jesli w trakcie wystepowania objawów gniew ten skierujemy w naszych umyslach w strone osób, które w przyszlosci wyrzadzaly nam krzywde, mozliwe staje sie otwarcie wiekszej liczby bram, co przyspiesza proces odzyskiwania równowagi. Powrót do zdrowia jest okresowym procesem detoksykacyjnym. Glód stymulantów i nakladajace sie uzaleznienia nie ustapia dopóki nie zakonczy sie proces detoksykacji, gdyz podobnie jak w homeopatii, stymulanty uruchamiaja potrzebne kryzysy detoksykacyjne.

Dzialania w ramach samopomocy przyspieszaja powrót do zdrowia.

Na spotkaniach dla doroslych dzieci alkoholików lub w trakcie terapii eksperymentalnych uwalniamy i przekierowujemy swój gniew, dzielac sie swoimi refleksjami na temat rodziców lub opiekunów, którzy nas zniewazali. Powrót do zdrowia mozna przyspieszyc, jesli w trakcie dnia rozpoznajemy objawy podniecenia nerwowego jako sygnaly narastajacego gniewu. Zamiast tlumic objawy, nalezy poczuc strach, rozpoznac go jako lezacy u podstaw gniew, uwolnic i przekierowac gniew. Lomotanie serca przy konfrontacji z kims w trakcie biezacych kontaktów jest oznaka tlumionego gniewu zwiazanego z naszymi rodzicami. Gniew ten moze uwolnic przez rzucenie sie na tapczan i wrzeszczenie na naszych rodziców, jednoczesnie ich sobie wyobrazajac lub myslac o nich. NIE atakujemy ich samych, ale drzemiaca w nich patologie. Gdyby wykrzykiwanie na glos bylo zbyt halasliwe, gniew mozna przekierowac poprzez cicha rozmowe z rodzicami w myslach. Glosy rodzicielskie pozostaja w naszych glowach, mówiac: „Powinienes sie wstydzic” – pomocna w tym zakresie moze okazac sie odpowiedz: „Wyjdz z moich mysli”. Inne objawy sygnalizujace wylaniajacy sie gniew to niepokój, neurotyczny strach, ataki paniki, natarczywe mysli lub zachowania, mania, paranoja i urazy. Wszystkie one stanowia kryzysy detoksykacyjne i daja mozliwosc uwolnienia lub przekierowania gniewu. Pokonaj strach i inne objawy, docierajac do pokladu gniewu i przekierowujac go. Bardzo istotne jest przekierowywanie gniewu w umysle przez caly dzien. Objawy moga sie ujawniac w postaci glodu stymulantów, chemicznych badz psychologicznych. Moga one objawiac sie w postaci winy lub niskiej samooceny badz mysli samobójczych, a u ich zródla lezy skierowywanie gniewu do wewnatrz. Objawami moga byc równiez zle nakierowany gniew, wscieklosc lub agresywne zachowanie w stosunku do kogos, kto jest calkowicie lub czesciowo niewinny. Jesli w trakcie biezacej interakcji gniew jest intensywny i nieproporcjonalny, duza jego czesc stanowi tlumiony gniew z poprzednich urazów i wymaga przekierowania na krzywdzicieli z przeszlosci. Istotne jest wykonanie tej operacji jak gdyby na spotkaniu lub zajeciach terapeutycznych, a nie jako skierowanie osobistego gniewu na innych. Jesli intensywny gniew jest pobudzany w trakcie biezacej interakcji, wlasciwy gniew mozna wyrazic spokojnie po uwolnieniu jego wiekszej czesci przez rzucenie sie na tapczan. Pamietanie szczególów wczesniejszego urazu NIE jest konieczne.

Charakterystyka podobnych krzywdzicieli, na przyklad mezczyzn i kobiet posiadajacych wladze, odklada sie we wspólnych szlakach bodzców nerwowych. Proces detoksykacji przyspiesza rozmyslanie o wszystkich krzywdzicielach z przeszlosci w trakcie kryzysu detoksykacyjnego, w tym o krewnych, szefach, osobach reprezentujacych wladze, partnerach i przyjaciolach. Nawet pojecie Boga jako wladzy rodzicielskiej jest przechowywane razem z charakterystykami krzywdzicieli z przeszlosci; zloszczenie sie na Boga równiez jest pomocne. Prawdziwy Bóg pomaga nam w powrocie do zdrowia.

Wahania nastroju moga ulec pogorszeniu, ale sa tymczasowe.

Po uwolnieniu gniewu czesto nastepuje „uniesienie”, które dziala jak szybkodzialajacy lek przeciwdepresyjny. Nie oznacza ono naglego odzyskania zdrowia. Po „uniesieniu” moze nastapic depresja lub „sen narkotyczny”. Ulge w depresji przyniesie kolejny kryzys detoksykacyjny. Istotne jest, aby krzyczec i uwolnic uczucie bólu, które moze byc intensywne i ciagnac sie calymi miesiacami. Czeste sa bóle glowy, pocenie sie i goraczka.

Etap postprzepelnieniowy mozna osiagnac w krótkim czasie.

Etap postprzepelnieniowy nastepuje po uwolnieniu wiekszej czesci tlumionego gniewu. Nie jest to nagle wyleczenie, ale moze stanowic raczej radykalne uwolnienie od niepokoju i depresji oraz koniec wiekszych wahan nastroju. Po opublikowaniu bardziej szczególowego artykulu w Internecie (2), osoby, które w umysle przekierowywaly gniew przez caly dzien osiagnely etap postprzepelnieniowy w ciagu kilku miesiecy. Cechy osób w etapie postprzepelnieniowym pokrywaja sie z charakterystyka normalnych osób opisanych przez Arthura Janova (3). Osoby takie czuja sie zywe, aczkolwiek zadowolone, sa przyjazne, choc ciesza sie samotnoscia, cierpliwe, choc nie mozna nimi manipulowac, smutne, ale nie zrozpaczone i radosne. Tworza zdrowsze zwiazki, nie maja juz zadnych nakazów i sa niezdolne do przemocy, chyba ze w samoobronie. Ich postawe zyciowa cechuje rozluznienie, latwo zasypiaja i nie miewaja juz „snu narkotycznego”. Efektywnie pracuja, a po pracy szukaja przyjemnosci. Nastepuje u nich poprawa krótkiej pamieci i koncentracji, moze równiez wzrosnac iloraz inteligencji. Wraca im wiele wspomnien z dziecinstwa, ale bez zwiazanych z nimi bolesnych emocji. Przebaczanie przestaje byc swiadomym aktem, przychodzi naturalnie, kiedy gniew zupelnie odplywa, a zwiazki z rodzicami, które byc moze byly nadszarpniete, staja sie czesto przyjazne. Gniew staje sie lagodny i zwiazany bardziej z biezacymi interakcjami - choc moze sie z nim mieszac jakis stary gniew, gdyz, jak przy kazdej powodzi, istnieje blotniste zaglebienie, które moze utrzymywac sie przez dlugi czas. Oznacza to, iz jeszcze przez jakis rok konieczne bedzie przekierowywanie gniewu. Nieodzowne jest dalsze odczuwanie gniewu i spokojne konfrontacje, jesli jest to stosowne, w biezacych interakcjach, gdyz neurony moga ponownie sie zatkac, powodujac powtórne pojawienie sie wahan nastroju.

Poprawa stanu zdrowia.

Toksykoza mózgu powoduje okresowa zbyt niska lub zbyt wysoka stymulacje przysadki mózgowej i innych narzadów kontrolnych, prowadzac do choroby obwodowej. Po zakonczeniu procesu detoksykacji, choroby psychosomatyczne, lub trafniej neurogeniczne, ustepuja. Nastepuje wyrazna poprawa stanu zdrowia, gdyz szlaki bodzców nerwowych sa wolne, a system nerwowy moze bez przeszkód przeprowadzac swoja codzienna detoksykacje. Jezeli nie doszlo do nieodwracalnych uszkodzen organicznych, prawdopodobne jest ustapienie zaburzen fizycznych, szczególnie po wprowadzeniu zmian w diecie. Osoby w etapie postprzepelnieniowym zwykle nie toleruja niezdrowego jedzenia i stymulantów, naturalnie przechodzac na zdrowe diety, skladajace sie glównie z naturalnych produktów. Unikanie stymulantów, oczyszczonego cukru, chleba i produktów mlecznych moze pomóc w zapobiegnieciu przyszlej depresji i objawom nerwowym.

Wolnosc od wszelkich uzaleznien i prawdziwa euforia sa trwale.

Po okresie „bagnistego zaglebienia” wracaja normalne emocje. Ustaja uzaleznienia. W koncu pojawia sie utrzymujaca sie euforia, która nie jest „uniesieniem”, ale najlepiej raczej wolnoscia od niepokoju i cierpienia. Powtórnie rodzimy sie z umiejetnoscia kochania i bycia kochanym.

"Jezeli wyrzucisz to, co gnebi cie wewnatrz,

wówczas to, co wyrzucisz, ocali cie."

Gnostyczna Ewangelia Tomasza

##### Uwagi autorki

Wedlug przyjetych w spoleczenstwie norm, nie bylam wykorzystywanym dzieckiem, niemniej matka zostawiala mnie w lózeczku, abym sie „wyplakala”, gdzie wysluchiwalam wrzasków ojca, nie na mnie, ale na moja matke, brata i siostre. Bardzo wczesnie nauczylam sie tlumic mój uzasadniony gniew. Bylam dzieckiem autystycznym, a okolo 20 roku zycia rozpoznano u mnie schizofrenie i zamknieto na cztery lata w szpitalu psychiatrycznym na oddziale ostrych przypadków. Wiekszosc czasu spedzalam tam na materacu wsciekajac sie na ciasne rekawy kaftana bezpieczenstwa, badz w szale samobójczym kierowalam swój gniew do wewnatrz. W trakcie jednego zabiegu elektrowstrzasami nie stracilam swiadomosci i w pelni czulam ból i strach, kiedy prad przechodzil przez moje cialo. Bylo to jak porazanie pradem za zycia. W ciagu nastepnych 30 lat odwiedzilam ponad 20 szpitali, gdzie wielokrotnie mnie diagnozowano i podawano wszystkie leki znane psychiatrii, powaznie mnie uzalezniajac. W wieku 60 lat kolejny raz stwierdzono u mnie silne zaburzenia depresyjne, pózniej depresje maniakalna oraz objawy choroby Alzheimera i Parkinsona. W okresie spedzonym w szpitalach, tylko jedna pielegniarka wyczuwala, czego potrzebuje. Weszla do mojej sali, gdzie bylam przywiazana do lózka, odwiazala mnie i podala tacke z plastikowymi naczyniami. „Rzuc nimi o sciane, kochanie”, powiedziala. Gdybym wtedy wyobrazila sobie swoich rodziców na scianie, byc moze zaczelabym zdrowiec. Ja chcialam byc zamknieta w szpitalu. Nie wiem dlaczego, ale bylo to „odgrywanie” fantazji, powtórne przezywanie przebywania w lózeczku jako dziecko i okazja do uwolnienia mojego uzasadnionego gniewu do rodziców. Kiedy to zrozumialam i zastosowalam samoleczenie w krótkim czasie odzyskalam zdrowie. Przed rozpoczeciem leczenia zachecam do dokladnego zapoznania sie z niniejszym artykulem oraz przeslanie informacji, jak dlugo zajelo ci osiagniecie etapu postprzepelnieniowego.

###### Bibliografia

1.Van Winkle, E. The toxic mind: the biology of mental illness

and violence, Medical Hypotheses 2000; 54:146-156

2. http://www.redirectingselftherapy.com
http://www.gocure.com
http://primal-page.com/toxicmnd.htm

3. Janov, A. The Anatomy of Mental Illness. London: Sphere

Books Ltd, 1971.

Uwaga: Srodki samolecznicze maja charakter doradczy w ramach 12-stopniowych programów i nie sa przewidziane bez zgody rodziców dla niepelnoletnich osób lub dzieci pozostajacych pod opieka rodziców. Sa bezpieczne, jesli gniew jest przekierowywany i jezeli brak jest powaznych zaburzen chorobowych. Nie przyjmuje odpowiedzialnosci za jakiekolwiek niezrozumienie pojec biologicznych. Osoba stosujaca omawiane metody czyni to na swoje wylaczne ryzyko. Niniejszy artykul nie sugeruje przerwania terapii lub niestosowania leków przepisanych przez lekarza. Samoleczenie mozna stosowac jednoczesnie wraz z inna metoda leczenia lub lekami.

9/9/99

Artykul „Biologia Emocji” dostepny jest do wydrukowania i zlozenia w formacie jednostronicowej broszurki. W celu jego sciagniecia artykulu kliknij Biologia Emocji. Aby sciagnac darmowa wersje programu Acrobat Reader, niezbednego do przejrzenia i wydrukowania broszurki kliknij tutaj Acrobat Reader. Broszurke nalezy wydrukowac po obu stronach pojedynczego arkusza papieru.

To view the support group archives (now inactive), click on:

depression-cause-cure

For more resources on Redirecting Self-Therapy, visit www.gocure.com